Intake

Wij raden nieuwe leden aan een intake gesprek te houden met een van onze fitnessbegeleiders.

Dit intake gesprek bestaat uit drie onderdelen:

  • Een persoonlijk gesprek, waarin achtergronden en eventuele blessures en/of medische indicaties worden besproken, zodat hier rekening mee gehouden wordt. Ook wordt het gewicht opgenomen en er wordt een indicatie van het vetpercentage gegeven.
  • Vaststellen van persoonlijk trainingsdoel, zoals afvallen, conditie krijgen of bepaalde spiergroepen trainen.
  • Een aantal apparaten gebruiken om vast te stellen welke gewichten voor u persoonlijk ingesteld moeten worden.

Naar aanleiding van deze onderdelen wordt een persoonlijk trainingsschema opgesteld.
Na maximaal 2 maanden raden wij u aan een afspraak te maken voor een hertest, zodat bekeken wordt met de begeleider wat de stand van zaken is een of er onderdelen in uw trainingsschema gewijzigd dienen te worden.